रात को सोने से पहले स्किन केयर रूटीन अपनाने की सलाह, सुबह चेहरा दिखेगा फ्रेश

हर महिला चाहती है कि उसकी त्वचा हमेशा सुंदर और चमकदार दिखे। इसके लिए कोई खानपान में बदलाव करता है, तो कोई अलग-अलग स्किन केयर प्रोडक्ट आजमाता है। लेकिन मौसम में होने वाले बदलाव, काम का बढ़ा हुआ तनाव, पोषक तत्वों की कमी और पूरी नींद न मिलने से शरीर के साथ-साथ त्वचा की दिक्कतें भी बढ़ने लगती हैं।

आंखों के आसपास काले दाग, चेहरे पर पिंपल्स, काले दाग और झुर्रियां आ जाती हैं और त्वचा पूरी तरह बेजान दिखने लगती है। ऐसे में लोग स्किन ट्रीटमेंट और महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट का सहारा लेते हैं, फिर भी कोई खास फर्क नजर नहीं आता। इसी वजह से लेख में बार-बार महंगे प्रोडक्ट इस्तेमाल करने की जगह घरेलू उपाय अपनाने की बात कही गई है। इसमें बताया गया है कि रात को सोने से पहले त्वचा पर ये चीजें लगाई जाएं, तो सुबह उठने पर चेहरा फ्रेश और तरोताजा दिखेगा।

सबसे पहले दिनभर की धूल, गंदगी और मेकअप हटाना जरूरी बताया गया है। अगर मेकअप पूरी रात या उससे भी ज्यादा देर चेहरे पर लगा रहे, तो काले दाग पड़ते हैं और त्वचा के छिद्रों में गंदगी जमा हो जाती है। इसलिए रात को सोने से पहले जेंटल फेस वॉश या ऑइल-बेस्ड क्लींजर से त्वचा साफ करने और फिर पानी से अच्छी तरह धोने को कहा गया है। धोने के बाद चेहरे को कॉटन के कपड़े से सुखाना है। चेहरे का पीएच संतुलित रखने और ओपन पोर्स कम करने के लिए गुलाबजल या टोनर इस्तेमाल करने की सलाह है। लेख के मुताबिक टोनर से त्वचा हाइड्रेट रहने में मदद मिलती है।

इसके बाद सोने से पहले मॉइश्चराइजर या नाइट क्रीम लगाने की बात कही गई है। बताया गया है कि नाइट क्रीम से त्वचा की कोशिकाएं सुधरने में मदद मिलती है और चेहरा अंदर से चमकदार और हाइड्रेटेड रहता है। अगर त्वचा बहुत ज्यादा सूखी है तो क्रीम बेस मॉइश्चराइजर और अगर बहुत ज्यादा तेलकट है तो जेल बेस मॉइश्चराइजर इस्तेमाल करने को कहा गया है। इससे त्वचा को जरूरी पोषण मिलता है और चेहरा फ्रेश रहता है। त्वचा की बढ़ती समस्याओं को कम करने के लिए महंगे प्रोडक्ट के साथ सही स्किन केयर रूटीन भी अपनाना चाहिए।

तेलकट त्वचा के लिए ऑइल-फ्री, नॉन-कॉमेडोजेनिक, वॉटर-बेस या जेल-बेस्ड मॉइश्चराइजर इस्तेमाल करने पर त्वचा की कई दिक्कतें कम हो सकती हैं, ऐसा लेख में कहा गया है। चेहरे पर बहुत तेलीय या गाढ़ा तेल लगाने से बचने को कहा गया है। साथ ही त्वचा की देखभाल में बिना खुशबू वाले, संवेदनशीलता कम करने वाले और नैचुरल उत्पाद चुनने की बात है। चेहरे पर किसी भी तरह के हार्ड केमिकल या जोर से रगड़कर मसाज करने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा की क्वालिटी बिगड़ने की संभावना ज्यादा रहती है।

लेख में साफ लिखा है कि यह जानकारी सिर्फ आम जानकारी के लिए है और इसमें किसी इलाज का दावा नहीं किया गया है। कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लेने को कहा गया है।