चेहरे की देखभाल: रोज़ सिर्फ़ 10 मिनट की सादा रूटीन से कैसे रखें त्वचा साफ़ और ताज़ा

चेहरा हमेशा फ्रेश दिखे, इसके लिए महिलाएं अक्सर कुछ न कुछ आज़माती रहती हैं। कभी महंगे स्किन केअर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल किए जाते हैं, तो कभी महंगे स्किन ट्रीटमेंट भी करवाए जाते हैं। लेकिन बार-बार अलग-अलग प्रोडक्ट्स लगाने से त्वचा की क्वालिटी खराब हो जाती है। इसलिए महंगे प्रोडक्ट्स के पीछे भागने के बजाय वही स्किन केअर इस्तेमाल करना चाहिए जो त्वचा को सूट करे।

त्वचा तेलकट हो जाए तो उसे फ्रेश करने के लिए चेहरे पर बार-बार पानी मारा जाता है। लेकिन इससे त्वचा फ्रेश होने के बजाय और ज़्यादा रूखी हो जाती है। स्किन केअर प्रोडक्ट्स का सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो त्वचा हमेशा फ्रेश और खूबसूरत बनी रहेगी। चेहरे की देखभाल में कौन सी टिप्स फॉलो करनी चाहिए, इसकी पूरी जानकारी नीचे दी गई है।

पहला कदम चेहरा साफ़ करना है। सुबह उठने के बाद सबसे पहले त्वचा को साफ़ करना ज़रूरी बताया गया है। त्वचा के प्रकार के हिसाब से हल्का फेसवॉश इस्तेमाल करना चाहिए। इससे त्वचा पर जमा एक्स्ट्रा तेल, पसीना और धूल साफ़ होने में मदद मिलती है। चेहरा धोते समय गरम पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि गरम पानी से चेहरे का तेल और नमी कम हो जाती है। चेहरे को बार-बार धोना या ज़ोर से रगड़ना भी टालना चाहिए, इससे त्वचा में रूखापन और जलन बढ़ सकती है।

दूसरा कदम मॉइश्चराइज़र लगाना है। कई बार त्वचा तेलकट होने की वजह से लोग मॉइश्चराइज़र नहीं लगाते। लेकिन इससे त्वचा को नमी नहीं मिल पाती। तेलकट त्वचा के लिए हल्का, बिना खुशबू वाला और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइज़र बहुत असरदार बताया गया है। इसलिए त्वचा पर नियमित रूप से मॉइश्चराइज़र लगाना चाहिए, इससे त्वचा की नमी बनी रहती है।

तीसरा कदम सनस्क्रीन का इस्तेमाल है। चेहरा फ्रेश और त्वचा सेहतमंद रखने के लिए सनस्क्रीन ज़रूरी बताया गया है। सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना चाहिए। घर से बाहर निकलने से पहले SPF 30 या उससे ज़्यादा वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाने की बात कही गई है। अगर त्वचा बहुत ज़्यादा तेलकट है, तो हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक या मैट फिनिश वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करना चाहिए।

आखिरी बात चेहरे का एक्स्ट्रा तेल कम करने की है। इसके लिए साफ़ ब्लॉटिंग पेपर से त्वचा पर हल्का दबाव देने को कहा गया है। बार-बार चेहरे पर हाथ लगाने से भी बचना चाहिए। तेलकटपन कम करने के लिए ठंडे पानी से बार-बार चेहरा धोने की कोई ज़रूरत नहीं है। साथ ही खुद को वक्त देना भी बहुत ज़रूरी बताया गया है। मेकअप करना हो तो तेलकट त्वचा के लिए अच्छे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए।

लेख के साथ यह टिप भी दी गई है कि यह जानकारी सिर्फ़ आम जानकारी के लिए है और इसमें किसी इलाज का दावा नहीं किया गया है। कोई भी उपाय आज़माने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।