गला खराब हो तो तुलसी-काली मिर्च का काढ़ा, नमक के गरारे और शहद के घरेलू नुस्खे

सर्दी-खांसी के साथ मौसम में बदलाव, एलर्जी और इन्फेक्शन जैसी वजहों से गला खराब हो सकता है। इससे गले में दर्द होता है, खाने-पीने में तकलीफ होती है और बोलने में भी दिक्कत आ सकती है।

गले का दर्द हमेशा बैक्टीरिया के इन्फेक्शन से नहीं होता। कुछ मामलों में वायरस के इन्फेक्शन से भी गले की तकलीफ हो सकती है। ऐसे में एंटीबायोटिक दवाएं हमेशा जरूरी नहीं होतीं। ये दवाएं सिर्फ डॉक्टर की सलाह के मुताबिक ही ली जानी चाहिए।

कुछ घरेलू नुस्खे गले के दर्द और तकलीफ से थोड़े वक्त की राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। आयुर्वेद में तुलसी, हल्दी और शहद का इस्तेमाल परंपरागत तौर पर होता आया है। सर्दी, खांसी और गले के दर्द में राहत के लिए जो उपाय बताए जाते हैं, वे इस तरह हैं।

पहला उपाय तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा है। तुलसी और काली मिर्च डालकर बनाया गया गरम पेय पीने से सर्दी, खांसी या गले के दर्द वाले कुछ लोगों को आराम मिल सकता है। आयुर्वेद में तुलसी को परंपरागत रूप से एक काम की औषधीय वनस्पति माना गया है। यह गरम पेय गले को आराम देता है और गले के दर्द से होने वाली तकलीफ कम करने में मदद करता है।

काढ़ा बनाने के लिए एक कप पानी में तुलसी की 5-6 पत्तियां और 4-5 काली मिर्च डालकर उबालें। इसके बाद पानी छान लें और गुनगुना हो जाने पर पिएं। गले की आम तकलीफों से राहत पाने का यह एक फायदेमंद तरीका हो सकता है।

दूसरा उपाय नमक के पानी से गरारे करना है। गुनगुने नमक के पानी से गरारे करने पर गले के दर्द और तकलीफ में राहत मिल सकती है। यह एक आसान घरेलू उपाय है, जो गले की खराश कम करने में मदद कर सकता है।

इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में करीब आधा चम्मच नमक मिलाएं। नमक पूरी तरह घुल जाने के बाद पानी को चम्मच से हिला लें और उसी पानी से गरारे करें। जरूरत के हिसाब से इसे दिन में दो से तीन बार किया जा सकता है। इससे गले को आराम मिलेगा।

तीसरा उपाय शहद है। शहद खाने से गले के दर्द और खांसी में कुछ हद तक राहत मिल सकती है। शहद गले को आराम देने और खांसी कम करने में मदद करता है। अगर गला खराश कर रहा हो तो थोड़ी मात्रा में शहद लिया जा सकता है। एक चम्मच शहद और आम्बा हल्दी को मिलाकर खाने से भी गले की तकलीफ कम हो सकती है।

अगर यह परेशानी बनी रहे और आम उपायों से आराम न मिले, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

टिप: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है और इसमें किसी भी तरह के इलाज का दावा नहीं किया गया है। कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें।