जागतिक मानसिक आरोग्य दिनानिमित्त नागपुरात महिलांसाठी "Finding Her Voice" सत्र, डॉ. रोझिना राणा यांचे

जागतिक मानसिक आरोग्य दिनाचे औचित्य साधून नागपुरात महिलांसाठी एक मानसिक आरोग्य सत्र घेण्यात आले. Second Beginning या संस्थेने Women to Women Connect यांच्या सहकार्याने हे सत्र आयोजित केले होते.

"Finding Her Voice" या नावाने झालेल्या या सत्राचे नेतृत्व डॉ. रोझिना राणा यांनी केले. डॉ. राणा या मानसशास्त्रज्ञ आणि लाइफ कोच असून TEDx वक्त्याही आहेत.

महिलांनी आपल्या भावना आत्मविश्वासाने व्यक्त कराव्यात, मनाला झालेल्या दुखापतीकडे लक्ष द्यावे आणि प्रामाणिक तसेच आदरपूर्वक संवादातून नाती अधिक निरोगी करावीत, यावर या सत्राचा भर होता. म्हणजेच, महिलांनी मनातले बोलावे आणि संवादातून आपल्या नात्यांना अधिक चांगले स्वरूप द्यावे, हा या सत्राचा मुख्य उद्देश होता.

डॉ. राणा यांनी सांगितले की, घरात सलोखा टिकावा म्हणून महिला अनेकदा आपल्या भावना मनातच दाबून ठेवतात. त्यामुळे काही वेळा भावनिक अडचणी सुटण्याऐवजी तशाच राहतात, असे त्यांनी नमूद केले.

मन दुखावले गेले असेल तर त्याकडे योग्य वेळी लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे, असे डॉ. राणा यांनी अधोरेखित केले. एकदम चिडून प्रतिक्रिया देण्यापेक्षा किंवा काहीच न बोलता गप्प बसण्यापेक्षा योग्य वेळी बोलणे चांगले, असा मुद्दा त्यांनी मांडला.

मनातले बोलणे म्हणजे समोरच्याशी वाद घालणे नव्हे, तर तो स्वाभिमान, भावनिक आरोग्य आणि आपल्या स्वतःच्या गरजा समजून घेण्याचा भाग आहे, असेही त्यांनी स्पष्ट केले.

कुटुंबाची जबाबदारी सांभाळताना स्वतःची काळजी घेण्यास, गरज वाटली तर कोणाचा तरी आधार घेण्यास आणि स्वतःसाठी वेळ काढण्यास सहभागी महिलांना या सत्रात प्रोत्साहन देण्यात आले.

सत्राला महिलांनी उत्साही प्रतिसाद दिला. उपस्थितांमध्ये अर्थपूर्ण चर्चा झाली आणि आपले अनुभव सांगण्यासाठी तसेच भावनिक आव्हानांना सामोरे जाण्याच्या अधिक चांगल्या मार्गांचा विचार करण्यासाठी आधार देणारे वातावरण मिळाले. सहभागी महिलांना या चर्चेतून एकमेकींशी आपले अनुभव वाटून घेता आले.

हा कार्यक्रम Second Beginning च्या प्रेरणास्थान असलेल्या विधी झा यांच्या पुढाकाराने झाला, तर त्याचे संचालन डॉ. स्वाती गिरी यांनी केले. कोअर कमिटीच्या सदस्य दीप्ती वाकडे, डॉ. हर्षा झारिया, वंदना व्यास, Surruchi आणि भावना जैन यांनी कार्यक्रम यशस्वी करण्यासाठी योगदान दिले. या सर्वांच्या सहभागामुळे कार्यक्रमाचे आयोजन यशस्वीपणे पार पडले.

कार्यक्रमाचा समारोप एका प्रभावी संदेशाने झाला: प्रत्येक महिलेचे म्हणणे ऐकले जाण्याचा, तिला किंमत मिळण्याचा आणि भावनिक आधार मिळण्याचा हक्क आहे, तो फक्त जागतिक मानसिक आरोग्य दिनापुरता नाही, तर रोजच्या रोज.