केसांच्या वाढीसाठी घरच्या घरी बनवा बायोटिन आणि प्रथिनेयुक्त लाडू, तीळ, अळशी, खजुराची कृती

केसांची वाढ चांगली व्हावी म्हणून अनेक महिला सतत काही ना काही करून पाहत असतात. कधी शाम्पू बदलला जातो, तर कधी महागड्या हेअर ट्रीटमेंट करून केस मुलायम आणि सॉफ्ट केले जातात. मात्र जीवनशैली, ताणतणाव आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी यामुळे केसांच्या समस्या कमी होण्याऐवजी आणखी वाढू लागतात, असे या कृतीच्या मांडणीत म्हटले आहे.

महागडे शाम्पू, सिरम किंवा रासायनिक हेअर ऑइल वापरून केसांची खराब झालेली गुणवत्ता सुधारण्याचा प्रयत्न केला जातो. केस सुंदर दिसावेत म्हणून वरून खूप काळजी घेतली जाते. पण केसांना आतून पोषण देणेही तितकेच आवश्यक आहे, असे यात सांगितले आहे. शरीराला गरजेचे पोषण न मिळाल्यास केसांची वाढ होण्याऐवजी ते जास्त गळतात, आणि केसांची मुळे बळकट करण्यासाठी आहारात बदल करणे आवश्यक आहे, असेही म्हटले आहे.

केसांची वेगाने वाढ व्हावी म्हणून बायोटिन, प्रथिने, लोह आणि हेल्दी फॅट्स असलेले पदार्थ खावेत, असे यात नमूद आहे. आहारातून योग्य पोषण मिळाल्यास केस मजबूत, चमकदार आणि घनदाट दिसतात, असा दावा करण्यात आला आहे. बाजारात मिळणाऱ्या महागड्या सप्लीमेंट्सवर बऱ्याच महिला अनावश्यक खर्च करतात. त्याऐवजी घरच्या घरी कमी साहित्यात पौष्टिक लाडू बनवता येतात. हे लाडू चवीला चांगले असून केस, शरीर आणि त्वचेसाठीही गुणकारी ठरतात, असे म्हटले आहे. महिनाभर नियमित बायोटिन आणि प्रथिनांनी भरपूर लाडू खाल्ल्यास केसांची वाढ होते आणि केस मजबूत होतात, असा दावा या कृतीत आहे.

साहित्य म्हणून काळे तीळ, पांढरे तीळ, अळशी, सूर्यफुलाच्या बिया, तूप आणि खजूर लागतात.

कृती अशी सांगितली आहे. आधी कढईत काळे तीळ, पांढरे तीळ, अळशी आणि सूर्यफुलाच्या बिया वेगवेगळ्या भाजून घ्याव्यात. बिया भाजताना गॅस कमी ठेवावा, मोठ्या फ्लेमवर ठेवू नये. भाजून झाल्यावर बिया थंड होण्यासाठी बाजूला ठेवाव्यात.

त्याच कढईत एक चमचा तूप घालून त्यात बारीक तुकडे केलेला खजूर मंद आचेवर भाजावा. खजूर चांगला मऊ झाला की लाडू सहज वळता येतात. त्यानंतर खजुराच्या मिश्रणात भाजलेल्या बिया घालून सगळे व्यवस्थित मिसळावे. मिश्रण थोडे थंड झाल्यावर हाताला तूप लावून लाडू वळावेत. अशा प्रकारे सोप्या पद्धतीने बायोटिनयुक्त प्रोटीन रिच लाडू तयार होतात.

हा लाडू रोज सकाळी किंवा नाश्त्याच्या वेळी खाल्ल्यास शरीराला नैसर्गिक बायोटिन, ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड्स आणि प्रथिने भरपूर प्रमाणात मिळतात, असे यात म्हटले आहे. केसगळती वेगाने थांबावी आणि केसांची वाढ व्हावी, यासाठी या लाडूचे सेवन करावे, असे कृतीच्या शेवटी सुचवले आहे.