नवरात्रि के व्रत में क्या खाएं और किन चीजों से रखें परहेज, जानिए पूरी सूची

इस साल शारदीय नवरात्रि का त्योहार 11 अक्टूबर से मनाया जाएगा। नवरात्रि का पहला दिन 11 अक्टूबर को है, जबकि आखिरी दिन 19 अक्टूबर को मनाया जाएगा। इस त्योहार में देवी दुर्गा के नौ रूपों की पूजा की जाती है। कई भक्त इन नौ दिनों में व्रत और उपवास भी रखते हैं।

धार्मिक मान्यता के मुताबिक, देवी दुर्गा की पूजा में व्रत रखने से भक्तों को सुख-समृद्धि और शांति मिलती है। यह भी माना जाता है कि इससे जीवन के संकट दूर होने में मदद मिलती है। हालांकि व्रत रखते समय कुछ बातों का खास ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि किसी भी उपवास में कुछ चीजें खाना वर्जित होता है। उपवास में आप सिर्फ चुनिंदा चीजें ही खा सकते हैं।

पहले यह जान लें कि नवरात्रि के व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए। व्रत के दौरान गेहूं और किसी भी तरह की दाल नहीं खानी चाहिए। प्याज, लहसुन, अंडा, मांस, मछली और शराब पर पूरी तरह रोक रहती है। इसके अलावा बैंगन, कटहल, मशरूम और भिंडी जैसी सब्जियों से भी परहेज करना चाहिए।

अब बात उन चीजों की जो व्रत में खाई जा सकती हैं। व्रत के समय शुद्ध और सात्विक खाना ही खाना होता है। आटे की जगह आप कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा या राजगिरे का आटा इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके साथ साबूदाना, भगर, आलू की उसल और फल भी खाए जा सकते हैं।

हल्की भूख लगे तो दही, छाछ, लस्सी, उपवास का चिवड़ा या आलू और केले के चिप्स ले सकते हैं। व्रत का खाना बनाते वक्त साधारण नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल करना चाहिए।

खान-पान के अलावा कुछ और बातों का भी ध्यान रखना होगा। नवरात्रि के दौरान दाढ़ी, मूंछ और नाखून नहीं काटने चाहिए। मान्यता है कि ऐसा करने से जीवन में अशुभ नतीजों का सामना करना पड़ता है। साथ ही अगर आपने घर पर घटस्थापना की है, तो घर को खाली छोड़कर बाहर नहीं निकलना चाहिए। घर में कम से कम एक व्यक्ति का मौजूद रहना जरूरी है।

यानी 11 अक्टूबर से 19 अक्टूबर के बीच जो लोग व्रत रखने का सोच रहे हैं, वे खाने की इस सूची और इन सावधानियों को पहले से जान लें, ताकि नौ दिन के उपवास में कोई चूक न हो।