हातापायांची सूज वारंवार येते? किडनी, रक्ताभिसरण आणि आहार यांचा संबंध असू शकतो

धावपळीची जीवनशैली, कामाचा वाढलेला ताण, जंक फूडचे जास्त सेवन आणि पोषक घटकांची कमतरता यामुळे आरोग्य बिघडण्याची शक्यता जास्त असते, असे या लेखात सांगितले आहे. कामाच्या गडबडीत तब्येतीकडे फारसे लक्ष दिले जात नाही. हातापायांना वारंवार सूज येणे, खूप थकवा वाटणे, अशक्तपणा अशी लक्षणे दिसू लागली तरी अनेकदा उपचार केले जात नाहीत आणि त्यामुळे छोटे आजार गंभीर होतात, असे लेखात म्हटले आहे.

लेखानुसार किडनीचे आजार, शरीरात जास्त द्रव साचणे, रक्ताभिसरणात अडथळे किंवा इतर आरोग्याच्या समस्या यामुळे हातापायांना सूज येते. सूज आल्यावर काही जणांना वेदना, लालसरपणा किंवा श्वास घेताना त्रास होतो, असेही त्यात नमूद केले आहे.

तासनतास एका जागी बसून राहिल्याने किंवा उभे राहिल्याने पायांना सूज येऊ शकते, असे लेखात सांगितले आहे. मात्र सूज वारंवार येत असेल तर दुर्लक्ष करू नये, असे त्यात म्हटले आहे. पायांतील रक्ताभिसरणात अडथळा आला किंवा पायांत द्रव साचून राहिला की पाय टम्म फुगलेले दिसतात. प्रवासात किंवा दिवसभर उभे राहिल्याने घोट्यांजवळ सूज येते. ही सूज जास्त दिवस टिकली, तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याने उपचार करावेत, असे लेखात म्हटले आहे.

आहारातील मिठाच्या प्रमाणाचाही उल्लेख लेखात आहे. मीठ जास्त खाल्ल्यास किडनीच्या आरोग्यावर परिणाम होतो आणि शरीरातील सोडियमची पातळी वाढते, असे त्यात म्हटले आहे. सतत प्रक्रिया केलेले किंवा खूप वेळ साठवून ठेवलेले पदार्थ चवीला चांगले लागतात, पण त्यांचा शरीरावर दीर्घकाळ परिणाम होण्याची शक्यता असते, असेही लेखात सांगितले आहे.

पोषक घटकांच्या कमतरतेबद्दल लेखात म्हटले आहे की, निरोगी राहण्यासाठी शरीराला पोषक घटक लागतात. आहारात होणाऱ्या बदलांमुळे त्यांची कमतरता निर्माण होऊन हातापायांना सूज आणि स्नायूंत वेदना अशी लक्षणे दिसू शकतात. रक्तातील अल्ब्युमिनसारख्या प्रथिनांची पातळी कमी झाली की शरीरातील द्रव रक्तवाहिन्यांमध्ये साचून राहतात, त्यामुळे हात किंवा पायांना सूज येते, असे त्यात म्हटले आहे. अशी लक्षणे दिसल्यावर तातडीने डॉक्टरांच्या सल्ल्याने उपचार करणे आवश्यक आहे, असेही लेखात नमूद आहे.

किडनीच्या कार्यातील अडथळ्यांबद्दल लेखात म्हटले आहे की, शरीरात पाणी किंवा सोडियमची पातळी वाढली की किडनीच्या आरोग्यावर थेट परिणाम होतो. शरीरातील द्रव खालच्या बाजूला साचतात आणि त्यामुळे हात, पाय, घोटे किंवा चेहऱ्याला सूज येते. किडनीच्या आजाराची लागण झाल्यावर सुरुवातीच्या दिवसांत दिसणारे मुख्य लक्षण सूज हे असते, असे त्यात सांगितले आहे. झोपेतून उठल्यावर नेहमीच पायांवर सूज दिसत असेल, तर दुर्लक्ष न करता वेळीच उपचार करावेत, असे लेखात म्हटले आहे.