विश्व मधुमेह दिवस: डायबिटीज़ में दवा के साथ मन की सेहत भी उतनी ही ज़रूरी, मनोचिकित्सकों की राय

युवाओं में डायबिटीज़ के मामले बढ़ रहे हैं और यह सार्वजनिक स्वास्थ्य की एक बड़ी चिंता बनती जा रही है। इसके साथ भावनात्मक और मानसिक परेशानियां भी आती हैं, जिन पर अक्सर ध्यान नहीं जाता। डायबिटीज़ का पता चलते ही चिंता, डर, झुंझलाहट और बेबसी महसूस हो सकती है, क्योंकि उम्र भर दवा, खान-पान की पाबंदियां और जीवनशैली में बदलाव सामने खड़े होते हैं।

14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस पर मनोचिकित्सा के विशेषज्ञों ने डायबिटीज़ के मानसिक असर, बीमारी का पता चलने के बाद उससे निपटने के तरीकों और इस बात पर बात की कि ब्लड शुगर संभालने जितनी ही अहम मानसिक सेहत भी है।

शुरुआती झटके को लेकर मनोचिकित्सकों का कहना है कि पहला कदम बीमारी को बिना खुद को दोष दिए और बिना सबसे बुरा मान लिए स्वीकार करना है। कंसल्टिंग मनोचिकित्सक डॉ. रश्मि जोशी के मुताबिक मरीज़ों को समझना चाहिए कि डायबिटीज़ आनुवंशिक, जीवनशैली और तनाव से जुड़े कारणों से हो सकती है और ज़रूरी नहीं कि यह किसी की गलती हो। उनका कहना है कि मरीज़ों को चिकित्सा विशेषज्ञों से बात करनी चाहिए, इलाज के लक्ष्य समझने चाहिए और देखभाल में शामिल परिवार के सदस्यों का सहारा लेना चाहिए।

एलटीएमएमसी और जीएच सायन अस्पताल के मनोचिकित्सा विभाग की प्रोफेसर और अतिरिक्त प्रमुख डॉ. हीना मर्चेंट पंडित ने कहा, "डायबिटीज़ एक डायग्नोसिस है, नाकामी नहीं। यह बस एक जानकारी है।" उन्होंने मरीज़ों से कहा कि इसे अपनी पहचान न बनाएं और खान-पान व कसरत जैसी उन आदतों पर ध्यान दें जो उनके हाथ में हैं।

कंसल्टिंग मनोचिकित्सक डॉ. कीर्ति तांडेल की सलाह है कि डायबिटीज़ का पता चलते ही संभावित जटिलताओं की जानकारी का बोझ अपने ऊपर न लादें। उनके मुताबिक अपनी बीमारी और इलाज को डॉक्टर के ज़रिए समझना बेहतर है।

तांडेल का कहना है कि दवा-इलाज ज़रूरी है, पर भावनात्मक सहारा भी उतना ही अहम है। उन्होंने बताया कि चिड़चिड़ापन, बिगड़ी नींद या लगातार बनी चिंता जैसे लक्षण डायबिटीज़ से जुड़े लगातार तनाव का संकेत हो सकते हैं, और ज़रूरत हो तो मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। जोशी ने मरीज़ों और माता-पिता, दोनों को क्लिनिक की ग्रुप थेरेपी, सपोर्ट ग्रुप और ऑनलाइन समुदायों का सहारा लेने को कहा, ताकि अकेलापन कम हो और रोज़मर्रा से निपटने के व्यावहारिक तरीके साझा हो सकें।

बच्चे को टाइप 1 डायबिटीज़ का पता चलने पर माता-पिता अक्सर अपराधबोध, आर्थिक दबाव और आपात स्थिति के डर से जूझते हैं। पंडित ने कहा कि टाइप 1 एक ऑटोइम्यून बीमारी है और मिठाई खाने या खराब परवरिश से नहीं होती। उनकी सलाह है कि ब्लड शुगर जांचते समय शांत रहें, क्योंकि बच्चे माता-पिता की घबराहट आसानी से भांप लेते हैं और असुरक्षित महसूस करने लगते हैं।

जोशी के मुताबिक रिश्तेदारों की बिन मांगी सलाह, आगे शादी की फिक्र और स्कूल में प्रशिक्षित स्टाफ की कमी के कारण माता-पिता अक्सर बच्चों को दूसरों से अलग-थलग कर देते हैं। वहीं तांडेल ने माता-पिता से कहा कि ज़रूरी सावधानियों के साथ बच्चों को स्कूल, खेल और जन्मदिन का मज़ा लेने दें।

इंटरनेशनल डायबिटीज़ फेडरेशन (आईडीएफ) के 2025 के डायबिटीज़ एटलस के अनुसार 2024 में भारत में 20 से 79 साल के करीब 8.98 करोड़ वयस्क डायबिटीज़ के साथ जी रहे थे। इस तरह डायबिटीज़ का बोझ सबसे ज़्यादा रखने वाले देशों में भारत दुनिया में दूसरे नंबर पर है। इनमें से लगभग 43 प्रतिशत, यानी 3.86 करोड़ लोगों में बीमारी का पता ही नहीं चला था। एनएफएचएस-6 के ताज़ा निष्कर्ष भी एनएफएचएस-5 के मुकाबले ब्लड शुगर बढ़ने की ओर इशारा करते हैं। महिलाओं में यह आंकड़ा 13.5 प्रतिशत से बढ़कर 17.8 प्रतिशत हो गया, जबकि पुरुषों में 15.6 प्रतिशत से बढ़कर 20.9 प्रतिशत।

25 से 35 साल के जो लोग करियर और रिश्ते बना रहे होते हैं, उन्हें उम्र भर की पाबंदियां नाइंसाफी और अकेलेपन जैसी लग सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि खान-पान के लगातार नियम, इंसुलिन के इंजेक्शन और दोस्तों का दबाव अक्सर झुंझलाहट, चिंता और आत्मसम्मान में कमी पैदा करते हैं। उनकी सलाह है कि इलाज घबराए बिना जल्दी शुरू करें। उनके मुताबिक अनुशासन, योग और ध्यान से जीवन की गुणवत्ता बेहतर होती है। विशेषज्ञ यह भी बताते हैं कि युवा अपनी ज़िंदगी की तुलना उन दोस्तों से कर सकते हैं जिन पर सेहत की ऐसी पाबंदियां नहीं हैं। उनकी सलाह है कि युवा अपने सपनों को रोककर न रखें और मेल-मिलाप से दूर न रहें।